Manual NSCA: Fundamentos del entrenamiento personal

La segunda edición de Manual NSCA. Fundamentos del entrenamientopersonal es una obra exhaustiva, basada en la investigación, y es lafuente de consulta de referencia a la hora de obtener información yorientación en el ámbito del entrenamiento personal. Con unainformación de vanguardia en cuanto a los aspectos prácticos delentrenamiento personal y unas explicaciones claras de las pruebascientíficas que aparecen, esta obra es, además, el libro de textoacreditado para la preparación del examen de certificación NSCA-CPT(NSCA-Certified Personal Trainer).Este manual se centra en el complejo proceso del dise?o de programasde entrenamiento de fuerza, aeróbicos, pliométricos y de velocidad,que sean seguros, eficaces y específicos según los objetivos. Provisto de más de 220 fotografías a todo color acompa?adas de instruccionessobre la técnica, este medio de consulta ofrece a los lectores unaaproximación al dise?o de programas de ejercicio, paso a paso,prestando una especial atención a la aplicación de principios basadosen la edad, el nivel de condición física física y el estado de saludde cada individuo. Mediante pautas exhaustivas y ejemplos prácticos,los lectores pueden aprender maneras adecuadas de modificar programasde ejercicio para trabajar con distintos tipos de clientes y ajustarse así a las necesidades individuales de cada uno de ellos.La National Strength and Conditioning Association (NSCA) es unaasociación educativa internacional sin ánimo de lucro fundada en 1978que cuenta con miembros en más de 56 países. A través de su vasta redde miembros, la NSCA desarrolla y difunde la más avanzada informaciónen lo que se refiere al entrenamiento de fuerza y el acondicionamiento físico, la prevención de lesiones y la investigación.