LAS CADENAS FISIOLÓGICAS TOMO I

?Es usted un deportista, un entrenador o un fisioterapeuta que estábuscando una selección de ejercicios recopilados por técnicoscompetentes sobre el tema de los estiramientos y la distensión? Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos, de Karin Albrechty Stephan Meyer, consta de tres partes: la teoría, donde se ofrecenlas bases anatómicas y fisiológicas de la musculatura esquelética, yse definen los conceptos y las características de la distensión, lapráctica, con los aspectos básicos de la distensión y sus aplicaciones en el entrenamiento, y los ejercicios, que incluye más de 120ejercicios de distensión con recomendaciones en cuanto al tiempo, laintensidad y las variantes. El inicio de los movimientos, su ejecución y la posición final seexponen escuetamente, pero se ilustran con todo detalle. Cada unidadde ejercicios se complementa con las distensiones de preparación y demantenimiento, el entrenamiento de la movilidad y las sobrecargas quedeben evitarse en la práctica. Estiramientos y movilidad. Un manual para expertos es un libro quepresenta los estiramientos y la movilidad desde un punto de vistaglobal. Es una obra ideal para el deportista que desee mantener omejorar su rendimiento y quiera prevenir las limitaciones de lamovilidad.