El libro del mindfulness / The Book of Mindfulness

El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido yrecomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación.Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra «extraordinariamenteclara y directa». Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, "Bhante G" -comocari?osamente se conoce a su autor- extiende su mano y ofrece suamplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extraccióny condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos,realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de laatención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nosrevela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplementese?ala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste,lo que hace y cómo emplearla con eficacia. Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo delamor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.Bhante Henepola Gunaratana recibió la ordenación como monje budista en Sri Lanka a la edad de doce a?os. Posteriormente, se doctoró enfilosofía en la American University. Fundador de la Bhavana Society,imparte ense?anzas por todo el mundo y es autor de Eight Steps Mindful to Happiness.